Todo lo que necesitas saber sobre esterillas

Las esterillas cumplen dos funciones fundamentales:  

1. Aislar del frío y la humedad: La pérdida de calor por contacto con el suelo puede comprometer el rendimiento de tu saco de dormir, incluso en una tienda de campaña. Una vez dormimos dentro de un iglú con un saco que tenía una temperatura confort de -15°C y, aunque la temperatura ambiente no superaba los -5°C, pasamos un montón de frío en las zonas que estaban en contacto con el suelo (hombro, cadera y rodilla), ¡ya que la esterilla no estaba preparada para aislarnos correctamente de la nieve!

2. Proporcionar confort: Un buen acolchamiento no solo te ayuda a dormir mejor, sino que evita que la irregularidad del terreno impacte en tu descanso.

Sin estas funciones, especialmente en condiciones adversas, una noche mal dormida puede llevar al agotamiento… y a un humor de perros la mañana siguiente. 
 

El valor R, como os explicamos en este vídeo, mide la capacidad de la esterilla para resistir la transferencia de calor. Cuanto mayor sea este número, más protegido estarás del frío. Aunque no existe una metodología universal para calcularlo, es una referencia estándar para evaluar el aislamiento térmico.

- Verano (uso ligero): Valor R entre 1 y 2.  
- Tres estaciones: A partir de un valor R de 3.  
- Invernal: como mínimo, un valor R de 4, idealmente superior.

 
En climas extremadamente fríos, es especialmente recomendable combinar una esterilla de espuma con una hinchable de alto valor R, con lo cual no solo aumentaremos el aislamiento y el confort, sino que estaremos protegiendo nuestra esterilla hinchable de las irregularidades del terreno. Y, por si no conocéis las diferencias entre esterillas, os contamos un poco más al detalle cuales existen. 
 

1. Esterillas de espuma
Clásicas, ligeras y resistentes. Las actuales, de célula cerrada (o hueveras como se suelen llamar comúnmente), son ideales para combinar con otros modelos en condiciones invernales.  

Ventajas:
   - Durabilidad extrema.  
   - Bajo peso.  
   - Económicas.  

Desventajas: 
   - Menor confort y aislamiento.  
   - Voluminosas al plegarse.  

2. Esterillas hinchables
La evolución en materiales y diseño las ha hecho más ligeras y aislantes. En definitiva, son esterillas que almacenan una cámara de aire, con lo cual consiguen aislarnos y, a la vez, crear una superficie plana y agradable sobre la que descansar. 

Ventajas:
   - Compactas y ligeras.  
   - Gran comodidad.  
   - Valores R elevados (como vimos en Outdoor by ISPO, con una Sea to Summit de valor R 7,5).  

Desventajas: 
   - Mayor fragilidad (aunque reparables).  
   - Requieren inflado manual (o con bomba).  
   - Sensibles a fluctuaciones de temperatura (pueden hincharse o deshincharse).  

3. Esterillas autohinchables
Un híbrido entre espuma e hinchables, combinando aislamiento y comodidad. Ojo, esto no significa que sea una esterilla hinchable que se rellena ella sola de aire. Estas son esterillas que combinan espuma y celdas de aire, por lo que, al desplegarla, coge forma ella sola. Aunque, a menudo, tendremos que darle una pequeña ayuda para que acabe de hincharse. 

Ventajas:
   - Más cálidas y resistentes que las hinchables.  
   - Ajustables en dureza.  
   - Se autohinchan (parcialmente).

 
Desventajas:
   - Más pesadas que otros tipos.  
   - Menos compactas al plegarse.  
 

Cada tipo de esterilla tiene sus pros y contras, pero la elección dependerá del uso que vayas a darle:  

- Verano en zonas de media y baja montaña: Una de espuma puede ser suficiente. Si priorizas el confort, una hinchable ultraligera, como la Exped Ultra 1R Mummy podría ser una muy buena opción.  
- Tres estaciones: Opta por una hinchable o autohinchable con un valor R de al menos 3.  
- Invernal y alta montaña: Busca valores R superiores a 4 y considera combinar modelos para mayor aislamiento.
 

¡Dormir, que bonito que es dormir! Un buen descanso es la suma de varios elementos: una esterilla adecuada, un saco de dormir acorde a la temperatura y protección contra el viento y la humedad. Hoy os hemos explicado un poco sobre esterillas, pero para pasar una noche de sueño será importante tener en cuenta todos los factores y, sobre todo, ser coherente con los diferentes elementos. Así pues, por ejemplo, una colchoneta hinchable con valor R 4 puede optimizar el rendimiento de un saco de 0°C en noches más frías, evitando tener que cargar un saco más pesado o, por el contrario, tendría poco sentido llevarse una esterilla con un valor R de 5 a una ruta de verano en la costa, ya que estaremos cargando un peso extra que innecesario si las temperaturas son elevadas. 

En definitiva, invertir en una buena esterilla que se adapte a tus necesidades no solo mejora tus noches en la montaña, sino que te prepara para disfrutar al máximo de tu próxima aventura. ¡Elige con sabiduría y duerme tranquilo sabiendo que tu equipo está a la altura del reto!